このサイトは、他のモノに頼らない完全ナチュラルダイエットをメインにしたコンテンツです
部分痩せに効果的なエクササイズを詳しく紹介し、フィットネスクラブでは教えてくれない本当の体の動かし方を掲載しました E-mailによるダイエット指導も行います
Ｌａｓｔ uｐ dａｔｅ ＝ 2007．11．10 Sorry Japanese Only
今朝、とある新聞を読んでいたところ、ダイエットを目指す女性のダイエットを行うに当たっての一番の要素は「お金をかけない事」だそうです
Lighten Clubの方法ならばお金かかりませんよー(時代に則してるな→自我自賛ですいません）
GANBARE DIET
GANBARE DIET
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ダイエット定番質問
（みなさんが日頃疑問に思ってることに答えてみました）
ダイエットの具体的方法
（ダイエットする為に実際行う具体的な方法を詳しく記しました）
図解エクササイズ
（自宅でも出来る簡単なエクササイズを写真入で説明しました）
 腕立て伏せ（胸を鍛える為のプッシュアップ） |
 アブドミナルクランチ（腰痛予防腹筋トレーニング） |
 スクワット（フィットネスではディープスクワットが効果あり） |
 ツイスト（軽く見られがちなエクササイズですが効果大） |
トピックス
最近のダイエットに関する動行を追ってみます
| 最近話題の「体組成計」ってどんなもの？ |
| 朝食抜き生活に警鐘 |
| 「太りすぎ」世界１０億人 WHO推計 |
| ふくらはぎは第ニの心臓だ |
| 「太め」の顔って就職に不利？ |
| 最近の２０代女性の体型に関する記事を読んで思う事 |
| サプリメントの摂り方について思う事 |
| 早食いを調べてみました |
| 最近流行りの自転車通勤について |
| サプリメント摂取量、及び摂取者の意識についての記事 |
| 高齢者に対するウォーキングの勧めと注意点 |
外食、食品栄養成分分析マップ
インターネットでカロリーを調べる時に役立ちます
E-mail
にて、ダイエット指導もいたします
上記の方法は理解できるが、実際に指導をして欲しいと言う方にはMackがメールにより指導を行います
でも、私1人でやってますのであまりたくさんの人数を診る事はできません細々とやってます
著者略歴
たいしたものではありませんが・・・・・
CAUTION
このページのコンテンツは、今まで私が経験・勉強にて得てきた事を基に書かれております。
これは、あくまで指導の対象としてきたものなので、このページの方法を独自に採用し、何らかの不都合が起きたとしても、責任は負いかねますので御注意下さい。
著作権に関しては放棄はしておりませんが、必要があれば御連絡願います。
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・LYCOS
Japan カテゴリ ライフスタイル / 食生活 /
食事と健康 / カロリーコントロールで紹介されています
・goo カテゴリ 健康と医学と美容>ダイエット、フィットネス>ダイエット方法 で紹介されています
・All About Japan カテゴリ [ダイエット] リンク集 > 「専門家への相談」 で紹介されています
・msn Japan カテゴリ 健康と医療>ダイエットとフィットネス>総合ガイド で紹介されています
・excite カテゴリ 健康と医療＞ダイエットとフィットネス＞総合ガイド
で紹介されています
・Google Web Directry カテゴリ World > Japanese > 健康 > 美容 > ダイエット で紹介されています
・dmoz open directory
project カテゴリ Top:World:Japanese:健康：美容：ダイエットで紹介されています
・All About Japan ガイドニュースレター【ダイエット】Vol.22 2001.8.16 で紹介されました
・hi-ho カテゴリ 健康と医療>ダイエットとフィットネス で紹介されています
・So-net カテゴリ 健康と医療>ダイエットとフィットネス で紹介されています
・BIGLOBEサーチattayo カテゴリ トップ > 健康と医療 > ダイエットとフィットネス > 総合ガイド で紹介されています
・Woman. excite カテゴリトップ ＞
ビューティ＆ヘルス ＞ ビューティ ＞
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･ダイエットリンク集「1.2.Diet！」トップページにて当サイトが紹介されました
・「ホームページ ベスト5000 2002年
春・夏版 注目＆定番Webページ完全ガイド」（かざぐるま＋月刊アスキー編集部編）に掲載されました
・DION カテゴリ 健康／医療
ダイエット／フィットネス 総合ガイド で紹介されています
・ODN カテゴリ 健康と医療
ダイエットとフィットネス 総合ガイド で紹介されています
・mainseek カテゴリ World > Japanese > 健康 >
美容 > ダイエットで紹介されています
・BBS7.com カテゴリ 痩身 フィットネス で紹介されています
・月刊「RIDERS CLUB」 2002年3月号（枻出版）にてMackが登場しています（このサイトの内容と関係ありません）
・Yahoo！カテゴリ 健康と医学 ＞ 体重 ＞
ダイエット
で紹介されています
・「できるインターネット」２００２年５月号インプレス刊に掲載されました
・女性のためのライフマガジン「P.S」（フリーペーパー）の7月号（6月25日発行）に掲載されました
・DELL Ｗｅｌｃｏｍｅ to DELL カテゴリ 健康と医療 ダイエットとフィットネス 総合ガイド で紹介されています
・ドコモＡＯＬ カテゴリ トップ＞健康＞美容＞ダイエット で紹介されています
・ansme.com カテゴリ World >
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・Linkspider UK カテゴリ World >
Japanese > 健康 > 美容 > ダイエット で紹介されています
・秋田県立図書館ホームページ＞調べ学習のページ＞ リンク集＞食物一般 で紹介されています
・「パソコン主婦の友」2003年6月号主婦の友社刊に掲載されました
・「素敵な奥さんのパソコン大好き。」2003年6月号主婦と生活社刊に掲載されました
・Yahoo ! 今週のオススメ 2003年6月30日で紹介されました
・ヤフーBBマガジン2003年9月号
ソフトバンクパブリッシングに掲載されました
・アパマンショップオーナーズ新聞2004年6月15日号で紹介されました
・ポータルサイトgooの「今週のおすすめカテゴリー」2005/9/20号簡単ダイエットにて紹介されました
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Mack
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