2019”N9ŒŽ14“ú†
ã_ ’†ŽR
09:55 ƒ_1400m–Ä–¢Ÿ—˜/
1R £2ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ†ƒŠƒVƒXMS‚ŽBHŽR‚³‚ñB
10:10 ƒ_1200m–¢Ÿ—˜–Ä/Œ©
‚P‚q
10:25 ƒ_1200m–¢Ÿ—˜/Œ©
2R
10:40 ƒ_1800m–¢Ÿ—˜/Œ©
2‚q
10:55 ŽÅ1600mŠO–¢Ÿ—˜/Œ©
3R
11:10 ŽÅ1200mŠO–¢Ÿ—˜/Œ©
3‚q
11:25 ƒ_1800m1Ÿ500–œ/Œ©
4R
11:40 ŽÅ1600mŠO–¢Ÿ—˜/
4‚q ›2ƒQ[ƒ€ƒAƒ‹ƒAƒ‹HCBŸtJ.
12:15 ŽÅ1400m“àV”n/
5R 4ƒ‚ƒYƒA[ƒ“ƒgƒ‚[UMoB’r“YJ.
-›1ƒ‰ƒXƒgƒuƒ‰ƒbƒTƒ€KKBŠâ“cJ.
12:30 ŽÅ1800m“àV”n/
5‚q 4ƒ[ƒŒƒŠƒXƒgBTBƒ‹ƒ[ƒ‹J.
-›3ƒ”ƒHƒŠƒA[ƒ‚RSBŽO‰YJ.-™u7ƒiƒŠƒmƒ‚ƒ“ƒ^[ƒjƒ…VicB“c•ÓJ.v-™u5ƒEƒHƒbƒVƒ…ƒgƒŒ[ƒhJPB“à“cJ.v-™u2ƒZ[ƒŠƒ“ƒOOBBŠÛŽRJ.v
12:45 ƒ_2000m1Ÿ500–œ/Œ©
6R
13:00 ƒ_1200mV”n/Œ©
6‚q
13:15 ƒ_1400m1Ÿ500–œ/Œ©
7R
13:30 ƒ_1800m1Ÿ500–œ/Œ©
7‚q
13:50 ŽÅ3140mƒI[ƒvƒ“ã_ƒWƒƒƒ“ƒv‚r(JG3)/
8R 1ƒTƒgƒmƒGƒƒ‰ƒ‹ƒhKKB‚“cJ.
-›6ƒƒhƒEƒ‰[ƒNTGB–k‘òJ.-£10ƒAƒOƒŠƒbƒ^[ƒoƒCƒICCB¼’JJ.
14:00 ƒ_1200m1Ÿ500–œ/Œ©
8‚q
14:25 ŽÅ1800mŠO2ÎƒI[ƒvƒ“–ì˜H‹e‚r/
9‚q 1ƒ}ƒCƒ‰ƒvƒ\ƒfƒBHCB•J.
-›2ƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ‰ƒcƒƒ“RSB˜a“cJ.
14:35  ŽÅ1600mŠO1Ÿ500–œŒÃì“Á•Ê/
9‚q ™u4ƒ_ƒCƒCƒ`ƒ^[ƒ~ƒiƒ‹CtBŸ‰YJ.v
-™u14ƒŒƒ[ƒ”VicftFVB–ì’†J.v
15:00 ŽÅ1200m“à2Ÿ1000–œˆ°‰®ì“Á•Ê/
10‚q 13ƒZƒvƒ^ƒŠƒAƒ“KH‚†‚”FVB•Ÿ‰iJ.
-›u10ƒLƒƒƒXƒpƒŠ[ƒODPB¼ŽáJ.v-£15ƒRƒ“ƒpƒEƒ“ƒ_[ADMBHŽR‚³‚ñB-£5ƒ‰ƒ~ƒGƒ‹JWB¼ŽRJ.-™3ƒAƒ‹ƒ‚ƒjƒJLKBì“cJ.-™u6ƒAƒŠƒADMB•H“cJ.v
15:10 ƒnƒ“ƒf ƒ_2400m2Ÿ1000–œ¼ŒË“Á•Ê/Œ©
10‚q
15:35 ƒ_1800m3Ÿ1600–œƒI[ƒNƒ‰ƒ“ƒh‚q‚b‚s/36.3MH
11‚q ™1ƒ^ƒKƒmƒOƒ‹ƒiRS1459/36.6+38.7=75.3/1.1.0.2./1.0.0.4./2.0.0.8.B•H“cJ.
-™4ƒgƒEƒJƒCƒGƒ“ƒgƒŠ[MS1533/38.3+37.9=76.2/0.0.0.0./1.2.2.5./0.1.0.5.BŒ´“c˜aJ.
15:45 ŽÅ2000m“à3Ÿ1600–œƒŒƒCƒ“ƒ{[‚r/36.6S
11‚q u7ƒ^ƒKƒmƒAƒXƒƒhNU1475/37.6+34.6=72.2/0.0.0.0./1.1.0.3./3.2.0.2.BÎìJ.v
-›1ƒTƒ“ƒeƒB[ƒ‹HG1465/36.9+34.7=71.6/1.0.2.2./0.0.2.4./3.1.2.5.BŒËèJ.-£11ƒvƒŒƒXƒeƒCƒLƒ“ƒODP1464/35.9+35.1=71/1.0.0.1./2.1.2.0./2.0.2.3.Bƒ‹ƒ[ƒ‹J.-™u4ƒ”ƒ@ƒ“ƒPƒhƒ~ƒ“ƒSRS1483/36.8+35.4=72.2/0.1.0.3./1.0.0.3./3.1.2.8.BÎ‹´J.v-™u12ƒS[ƒ‹ƒhƒMƒALK1468/38.4+34.5=72.9/1.0.2.3./11.0.1./3.2.2.6.BŽO‰YJ.v
16:10 ŽÅ2000m“à1Ÿ500–œ–Ä/Œ©
‚P2‚q
16:25 ŽÅ1800m“à1Ÿ500–œ–Ä/Œ©
‚P2‚q